Aceituna u oliva

27.05.2018

Es un fruto de color verde otras veces de color oscuro, a pesar de su pequeño tamaño tiene un gran valor nutricional ya que es rica en calcio, potasio, hidratos de carbono, grasas, carbohidratos, caroteno, hierro, magnesio, fósforo, vitaminas A, B1, B2 B3, B6, B9, E, K.

La aceituna como alimento es idóneo para ingerir en invierno que son generadoras de calor, también ayuda a accionar los digestivos de forma positiva ademas de que son de fácil de procesar para nuestro organismo.

Tienen propiedades medicinales por esto son usadas para aliviar las quemaduras, acidez insuficiencia renal. curar las ulceras, diabetes, para controlar el colesterol.